MI Lisboa -25
Pues si, menos de un mes y ya estoy empezando a acojonarme. Llevo 3 semanitas entrenando fuerte y con buenas sensaciones pero ahora empiezo a darme cuenta de lo que se avecina. Fin de semana muy bueno, dándole uso al acople en el Duatlón por Equipos contrarreloj de Medina del Campo y nadando bastante. Lo del acople ha sido un gran invento y la verdad que es como si metiera una velocidad más a la bici cuando me acoplo, ahora solo falta acostumbrarme poco a poco a estarme horas seguidas en esa posición.Esta semana arranco con buenas sensaciones nuevamente, ayer corrí 40 minutillos para soltar un poco y nade unos 2600 metros con un 6x200 entre medias. Tiempos buenos para mí, 3:12 las 3 de palas y 3:22 sin palas, no está mal. Espero nadar los 5 días en esta semana, seguir acoplandome a la bici, sobre todo el miercoles que haré 1 hora de rodillo con 2 x 20 minutos de acople, y bajar de 1h 40' en el medio maraton de Madrid el domingo.
Go Lisboa Go
redactado por Manue @ 10:12 a. m.
3 Comentarios:
Paisano politico haber si cuelgas alguna foto que una imagen vale mas que mil palabras.....bueno tio a saco con los entrenamientos que los dos tenemos el mismo dia un 1/2 Iroman....jajaja
UN ABRAZO
Bueno krak por fin actualizas esto. Ya veo que vas sobrado, yo hice hoy series de 200 y estuve por encima de tus tiempos asi que no digas eh? El acople lo quito, he hablado con uno que fue el año pasado y lo va a quitar, dice que el circuito es mas complicado de lo que parece, constantes toboganes que hacen que no se use mucho asi que yo a pelo. Bueno cuidate krak que vas sobrado¡¡
Que pasa Richard? si pero tu vas para ganar y yo para acabarlo jejeje, aunque en ilusión seguramente te ganemos jejeje.
Pasa Emilio, voy empezando a coger ritmos, a ver si no me sobrecargo mucho, pero bueno voy teniendo buenas sensaciones.
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