MI Lisboa -25
Pues si, menos de un mes y ya estoy empezando a acojonarme. Llevo 3 semanitas entrenando fuerte y con buenas sensaciones pero ahora empiezo a darme cuenta de lo que se avecina. Fin de semana muy bueno, dándole uso al acople en el Duatlón por Equipos contrarreloj de Medina del Campo y nadando bastante. Lo del acople ha sido un gran invento y la verdad que es como si metiera una velocidad más a la bici cuando me acoplo, ahora solo falta acostumbrarme poco a poco a estarme horas seguidas en esa posición.
Esta semana arranco con buenas sensaciones nuevamente, ayer corrí 40 minutillos para soltar un poco y nade unos 2600 metros con un 6x200 entre medias. Tiempos buenos para mí, 3:12 las 3 de palas y 3:22 sin palas, no está mal. Espero nadar los 5 días en esta semana, seguir acoplandome a la bici, sobre todo el miercoles que haré 1 hora de rodillo con 2 x 20 minutos de acople, y bajar de 1h 40' en el medio maraton de Madrid el domingo.
Go Lisboa Go
MI Lisboa -33
Empezamos otra vez la semana aunque esta vez con buen sabor de boca ya que el fin de semana ha sido bastante fructífero deportivamente hablando claro. Además, ya he puesto el acople a la bici y me ha sorprendido gratamente. Creía que esas cosas eran mariconadas pero aporta bastante, me gustó muchísimo. Además, tambien le cambié la potencia a la bici y me queda mucho mejor ya que creo que esta bici me estaba un poquitín grande, ahora voy más cómodo. El único inconveniente es el sillín que no puedo echarlo más para delante pero bueno, ya encontraré alguna solución. Pues después de la horita y media de carrera del sábado y la salida en bici del viernes y domingo, voy encontrandome cada día mejor, buenas sensaciones. A ver si el nado de hoy también me lo confirma. Por otro lado, confirmar que nos iremos el viernes 24 a las 8 de la mañana por ahí en una furgoneta los 4. Bueno, empezamos otra vez. Go!
MI Lisboa -36
Ayer tocó palicilla como anunciaba. 80 kms en bici y 7 kms de carrera a pie aunque las sensaciones fueron mucho mejores que las del viernes pasado cuando acabé destrozado. La verdad que voy animandome y voy haciendo buenos entrenos tras un invierno un poco perezoso y sin ganas. Con el sol ha vuelto mis ganas de dar cañita. Hoy caerán 60 kms en bici y unos 2000 metrillos de agua cogiendo sensaciones.
Por otro lado, los cuatro fantásticos que vamos a Lisboa hemos decidido alquilar una furgonetilla y salir el viernes 24 por la mañana temprano, así lo pasaremos mejor en el viaje los cuatro juntos y no tenemos que llevar nuestros coches. Por cierto, creo que he encontrado la forma de poner el acople, hoy lo pruebo, pero creo que valdrá.
MI Lisboa -38
Faltan 38 días para el Medio Ironman de Lisboa, cosa chunga con 1900 nadando, 90 en bici y 21 corriendo. Misión: Bajar de 6 horas y naturalmente acabarlo. Su preparación: desde la semana pasada estamos metiendo fondo ya. Ayer cayo 1h2m de carrera a pie y 2300 a nado. Las sensaciones empiezan a ser buenas aunque la prueba se las trae y va a ser bastante duro, malos ratitos los habrá seguro. He intentado ponerle un acople a la bici pero me está grande, a ver si me las ingenio para que me valga. Hoy más, 2000 metros a nado y un poco de rodillo en casa aunque la traca será mañana con 80 kms en bici y 8 kms corriendo.
Lisboa se acerca.
